Dieta bez glutenu i laktozy aktualne menu

poniedziałek

02.11.2020

I Śniadanie

II Śniadanie

Obiad

Podwieczorek

Kolacja

Owsianka z siemieniem i sosem wiśniowym

Krem z pasternaku i pietruszki

Buraczki z balsamico, Wołowina po burgundzku z ryżem brązowym

Fit tiramisu z cynamonową truskawką

Pasta z tuńczyka ze szczypiorkiem i pieczywem oraz sałatką z pomidorków

wtorek

03.11.2020

I Śniadanie

II Śniadanie

Obiad

Podwieczorek

Kolacja

Wegański pasztet z zielonej soczewicy, rukola, ogórek kiszony, chleb

Koktajl bananowo-śliwkowy z cynamonem

Polędwiczki wieprzowe z sosem pieczarkowym i koperkowym purée BL, Surówka bałkańska

Daktylowe kulki mocy

Jesienne leczo z dynią

środa

04.11.2020

I Śniadanie

II Śniadanie

Obiad

Podwieczorek

Kolacja

Naleśniki z orzechowym serkiem i sosem z owoców leśnych

Sezamowy hummus z warzywami pieczywem chrupkim

Kurczak z warzywami i kaszą gryczaną

Ciasto marchewkowe

Bigos warzywny, Pestki dyni

czwartek

05.11.2020

I Śniadanie

II Śniadanie

Obiad

Podwieczorek

Kolacja

Muffiny jajeczne z suszonymi pomidorami i jarmużem

Zupa ogórkowa z koperkiem

Szaszłyki z indyka z ryżem po turecku i ogórkiem tzatziki

Pudding z tapioki z musem jagodowym

Sałatka z buraka pieczonego i mango, z szybką szwacwaldzką

piątek

06.11.2020

I Śniadanie

II Śniadanie

Obiad

Podwieczorek

Kolacja

Placuszki bananowe z sosem jagodowym i syropem klonowymi

Makaron na zimno z pomidorkami, pieczoną dynią i płatkami drożdżowymi

Kotleciki rybne, Pieczone ziemniaki, Surówka z kapusty kiszonej

Czekoladowe ciasteczka owsiane

Czekoladowe ciasteczka owsiane

sobota

07.11.2020

I Śniadanie

II Śniadanie

Obiad

Podwieczorek

Kolacja

Gryczanka czeko-śliwka

Krem marchewkowy z pomarańczą i imbirem

Tagine z kurczaka z ryżem brązowym

Shake waniliowo-czekoladowy

Sałatka z czarnej soczewicy, chleb

niedziela

08.11.2020

I Śniadanie

II Śniadanie

Obiad

Podwieczorek

Kolacja

Domowa granola z wiśniami na jogurcie bez laktozy

Pasta jajeczna z z pieczywem chrupkim

Marokańska zupa harira

Brownie z kaszy gryczanej z gruszką

Risotto dyniowe z jarmużem i orzechami

poniedziałek

23.11.2020

I Śniadanie

II Śniadanie

Obiad

Podwieczorek

Kolacja

Bananowa ryżanka z sosem jagodowym

Krem pomidorowy z pieczoną papryką i bazylią

Pieczony schab w sosie śliwkowym/kasza gryczana/marchewka z groszkiem

Jogurt straciatella

Sałatka z gruszką, szynką parmeńską, melonem i sosem balsamico

wtorek

24.11.2020

I Śniadanie

II Śniadanie

Obiad

Podwieczorek

Kolacja

Szpinakowe naleśniki z chrzanowym serkiem i szynką

Koktajl z czerwonych owoców

Burger wołowy z frytkami z batata i relishem pomidorowym

Śliwkowe crumble z cynamonem

Zupa tajska z makaronem ryżowym i sezamem

środa

25.11.2020

I Śniadanie

II Śniadanie

Obiad

Podwieczorek

Kolacja

Pasta z makreli z ogórkiem kiszonym i pieczywem

Sałatka z grillowanymi warzywami

Gulasz cygański z klopsikami i ryżem

Sernik jaglany

Quiche z pieczonym burakiem

czwartek

26.11.2020

I Śniadanie

II Śniadanie

Obiad

Podwieczorek

Kolacja

Wegańskie pancakes z sosem truskawkowym

Sałatka niemiecka

Pieczone nuggetsy z kurczaka, zdrowe frytki, surówka coleslaw, sos 1000 wysp

Cytrynowe muffinki z sosem mango

Ryż z warzywami w sosie hoisin

piątek

27.11.2020

I Śniadanie

II Śniadanie

Obiad

Podwieczorek

Kolacja

Jajecznica z kurkami z pieczywem

Grillowane warzywa z tofu i migdałami

Gołąbki warzywne z sosem pomidorowym

Domowa granola z jogurtem brzoskwiniowym 

Makaron ze szpinakiem i suszonymi pomidorami

sobota

28.11.2020

I Śniadanie

II Śniadanie

Obiad

Podwieczorek

Kolacja

Waniliowe muffiny śniadaniowe z brzoskwinią

Krem z groszku z miętą

Gulasz wieprzowy z chorizo, cieciorką i kaszą gryczaną

Pieczone gruszki z sosem orzechowym

Quesadillas z kurczakiem, dynią i szpinakiem

niedziela

29.11.2020

I Śniadanie

II Śniadanie

Obiad

Podwieczorek

Kolacja

Jajka sadzone po azjatycku

Sałatka warzywna z ostrym dressingiem tahini

Penne z indykiem, jarmużem i prażonym słonecznikiem

Panna cotta z sosem jagodowym

Kanapki z pastą z pieczonego selera i czarnuszką

Skontaktuj się z nami:

pn-sob 8-19

tel.: 883 100 757

Nr konta 49 1050 1520 1000 0092 5762 7274

email: kontakt@fitowsiana.pl

adres: Catering Dietetyczny Fit Owsiana,

Sobieskiego 100A,  62-030 Luboń

lub skorzystaj z formularza kontaktowego

klikając w poniższy link: