Dieta ketogeniczna ktualne menu

poniedziałek

02.11.2020

I Śniadanie

II Śniadanie

Obiad

Podwieczorek

Kolacja

Omlet z wiśniami

Kurczak po chińsku

Wołowina po burgundzku

Koktajl awokado – truskawka z dodatkiem nasion

Włoska sałatka z tuńczykiem

wtorek

03.11.2020

I Śniadanie

II Śniadanie

Obiad

Podwieczorek

Kolacja

Rukola, Twarożek z pesto i warzywami

Koktajl z masłem orzechowym i mascarpone

Polędwiczki wieprzowe z sosem pieczarkowym, Surówka bałkańska

Ciasteczka z nasion i pestek

Sałatka z lazurem i szpinakiem

środa

04.11.2020

I Śniadanie

II Śniadanie

Obiad

Podwieczorek

Kolacja

Keto naleśniki, Keto-nutella

Serek grani z warzywami

Kurczak z warzywami i parmezanem

Shake truskawkowy z masłem orzechowym

Krem szpinakowy z prażonymi migdałami

czwartek

05.11.2020

I Śniadanie

II Śniadanie

Obiad

Podwieczorek

Kolacja

Muffiny jajeczne z suszonymi pomidorami i jarmużem

Schab w sosie musztardowym

Szaszłyki z indyka z ogórkiem tzatziki

Mus czekoladowy z awokado, espresso i orzechami włoskimi

Sałatka z burakiem i serem camembert

piątek

06.11.2020

I Śniadanie

II Śniadanie

Obiad

Podwieczorek

Kolacja

Placuszki twarogowe z masłem orzechowym i malinami

Sałatka grecka z fetą

Dorsz z pesto, fasolką szparagową i jarmużem

Babeczki z ricottą i czekoladą

Muffiny jajeczne z tuńczykiem

sobota

07.11.2020

I Śniadanie

II Śniadanie

Obiad

Podwieczorek

Kolacja

Jajecznica z boczkiem i cebulą

Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem

Kurczak curry z pikantnym mango

Shake kokosowy z masłem orzechowym

Sałatka z tuńczykiem

niedziela

08.11.2020

I Śniadanie

II Śniadanie

Obiad

Podwieczorek

Kolacja

Cytrynowy keto budyń

Pasta jajeczna

Keto burger z fetą i ajvarem

Brownie z awokado

Kurczak saltimbocca

poniedziałek

25.01.2021

I Śniadanie

II Śniadanie

Obiad

Podwieczorek

Kolacja

Omlet z truskawkami i słonecznikiem

Zupa pieczarkowa

Pieczony schab, brokuły z płatkami migdałów, sos koperkowy

Orzechowy pudding chia

Sałatka warstwowa z szynką

wtorek

26.01.2021

I Śniadanie

II Śniadanie

Obiad

Podwieczorek

Kolacja

Jajecznica z kurkami

Sałatka ze szpinaku z gorgonzolą

Indyk z boczniakami w curry

Serek wiejski z truskawkowym sosem i orzechami

Grillowane rollsy z bakłażana i boczku

środa

27.01.2021

I Śniadanie

II Śniadanie

Obiad

Podwieczorek

Kolacja

Camembert z sałatką

Sałatka meksykańska

Pulpety wieprzowe w sosie pomidorowym z pieczonym kalafiorem

Brownie

Zupa tajska z kurczakiem

czwartek

28.01.2021

I Śniadanie

II Śniadanie

Obiad

Podwieczorek

Kolacja

Pasta jajeczna

Grillowany indyk w ziołach , surówka z ogórka i mięty

Roladka z kurczaka ze szpinakiem, sałatka ze szpinaku i pomidorów

Keto racuchy

Sałatka z grillowanym halloumi

piątek

29.01.2021

I Śniadanie

II Śniadanie

Obiad

Podwieczorek

Kolacja

Keto naleśniki z waniliowym serkiem

Grillowane pomidorki z czarnymi oliwkami i mozzarellą

Placuszki jajeczne z tuńczykiem, surówka z kapusty pekińskiej

Cytrynowa galaretka z zielonej herbaty

Szaszłyki z kurczaka i warzyw

sobota

30.01.2021

I Śniadanie

II Śniadanie

Obiad

Podwieczorek

Kolacja

Muffinki jajeczne z papryką, oliwkami i serem kozim

Serek z papryką i kabanosem

Gyross, sos czosnkowy, surówka z cukinii

Green smoothie z awokado

Keto burger z fetą i ajvarem

niedziela

31.01.2021

I Śniadanie

II Śniadanie

Obiad

Podwieczorek

Kolacja

Pasta z makreli z ogórkiem kiszonym

Chorizo w winie

Klopsiki szwedzkie , sałatka

Zapiekana cukinia z chrupiącym boczkiem

Mozzarella z szynką parmeńską na rukoli

Skontaktuj się z nami:

pn-sob 8-19

tel.: 883 100 757

Nr konta 49 1050 1520 1000 0092 5762 7274

email: kontakt@fitowsiana.pl

adres: Catering Dietetyczny Fit Owsiana,

Sobieskiego 100A,  62-030 Luboń

lub skorzystaj z formularza kontaktowego

klikając w poniższy link: