Skontaktuj się z nami:

pn-sob 8-19

tel.: 883 100 757

Nr konta 49 1050 1520 1000 0092 5762 7274

email: kontakt@fitowsiana.pl

adres: Catering Dietetyczny Fit Owsiana,

Sobieskiego 100A,  62-030 Luboń

lub skorzystaj z formularza kontaktowego

klikając w poniższy link:

Dieta Runner's aktualne menu

poniedziałek

02.11.2020

I Śniadanie

II Śniadanie

Obiad

Podwieczorek

Kolacja

Owsianka z siemieniem i sosem wiśniowym

Risotto z pasternakiem i kurczakiem

Buraczki z balsamico, Wołowina po burgundzku z kaszą pęczak

Fit tiramisu z cynamonową truskawką

Pasta z tuńczyka ze szczypiorkiem i pieczywem oraz sałatką z pomidorków

Okołotreningowy

Leśny koktajl na jogurcie

wtorek

03.11.2020

I Śniadanie

II Śniadanie

Obiad

Podwieczorek

Kolacja

Wegański pasztet z zielonej soczewicy, rukola, ogórek kiszony, chleb żytni

Penne z pomidorkami koktajlowymi, pesto rosso, pieczoną papryką i mozzarellą

Polędwiczki wieprzowe z sosem pieczarkowym i koperkowym purée, Surówka bałkańska

Daktylowe kulki mocy

Jesienne leczo z dynią, Pieczony indyk

Okołotreningowy

Koktajl bananowo-śliwkowy z cynamonem

środa

04.11.2020

I Śniadanie

II Śniadanie

Obiad

Podwieczorek

Kolacja

Naleśniki z orzechowym serkiem i sosem z owoców leśnych

Ryż z warzywami chińskimi i indykiem

Dorsz z warzywami i kaszą gryczaną

Ciasto marchewkowe

Cannelloni z ricottą i szpinakiem, sosem pomidorowym i beszamelem

Okołotreningowy

Koktajl wiśniowy z czekoladą

czwartek

05.11.2020

I Śniadanie

II Śniadanie

Obiad

Podwieczorek

Kolacja

Muffiny jajeczne z suszonymi pomidorami i jarmużem

Zupa ogórkowa z gotowanym schabem

Szaszłyki z indyka z ryżem po turecku i ogórkiem tzatziki

Pudding z tapioki z musem jagodowym

Sałatka z buraka pieczonego i mango, z serem camembert

Okołotreningowy

Koktajl z suszoną śliwką

piątek

06.11.2020

I Śniadanie

II Śniadanie

Obiad

Podwieczorek

Kolacja

Placuszki twarogowe z sosem jagodowym i syropem klonowym

Makaron z kurczakiem, pieczarkami i suszonymi pomidorami

Kotleciki rybne , Pieczone ziemniaki, Surówka z kapusty kiszonej

Czekoladowe ciasteczka owsiane

Klasyczna sałatka jarzynowa z chlebem żytnim

Okołotreningowy

Koktajl truskawka/porzeczka

sobota

07.11.2020

I Śniadanie

II Śniadanie

Obiad

Podwieczorek

Kolacja

Gryczanka czeko-śliwka

Sałatka z tuńczykiem

Tagine z kurczaka z kuskusem

Deser straciatella

Sałatka z czarnej soczewicy, chleb żytni

Okołotreningowy

Shake waniliowo-bananowy

niedziela

08.11.2020

I Śniadanie

II Śniadanie

Obiad

Podwieczorek

Kolacja

Domowa granola na jogurcie wiśniowym

Pasta jajeczna z pieczywem chrupkim

Marokańska zupa harira

Brownie z kaszy gryczanej z gruszką

Risotto dyniowe z jarmużem i orzechami

Okołotreningowy

Koktajl banan-brzoskwinia

poniedziałek

01.03.2021

I Śniadanie

II Śniadanie

Obiad

Podwieczorek

Kolacja

Domowa granola z jogurtem porzeczkowym

Makaron ryżowy z warzywami

Roladki z indyka ze szpinakiem, serem lazur i orzeszkami piniowymi, marchewkowe kaszotto

Zupa pomidorowo-paprykowa z czerwoną soczewicą

Sałatka brokułowa z czosnkowym dipem

Okołotreningowy

Koktajl owocowy mix

wtorek

02.03.2021

I Śniadanie

II Śniadanie

Obiad

Podwieczorek

Kolacja

Kanapki z chrzanowym serkiem, polędwicą sopocką, rukolą i ogórkiem kiszonym

Risotto dyniowe z indykiem

Gołąbki bez zawijania w pieczarkowym sosie, pieczone ziemniaki z tymiankiem

Jogurtowy pudding chia z amarantusem i musem brzoskwiniowym

Zimowa caponata z selera

Okołotreningowy

Śliwkowe smoothie z kardamonem

środa

03.03.2021

I Śniadanie

II Śniadanie

Obiad

Podwieczorek

Kolacja

Placuszki twarogowe z sosem truskawkowym

Gyros z indyka z kuskusem i sałatką

Kurczak satay z żótym ryżem, surówka z kapusty pekińskiej

Brownie bezglutenowe

Empanadas z szarpanym mięsem, dip jogurtowo-ziołowy

Okołotreningowy

Koktajl z kiwi, imbirem i bananem

czwartek

04.03.2021

I Śniadanie

II Śniadanie

Obiad

Podwieczorek

Kolacja

Owsianka sezamowa z sosem jagodowym

Krem kalafiorowy z curry i kurczakiem

Burger wołowy z sosem ogórkowo-kolendrowym

Galaretka malinowa z cynamonowym jogurtem

Sałatka niemiecka z polędwicą sopocką

Okołotreningowy

Kokosowy koktajl truskawkowy

piątek

05.03.2021

I Śniadanie

II Śniadanie

Obiad

Podwieczorek

Kolacja

Bułeczki z pastą z makreli i ogórkiem kiszonym

Orientalny ryż z kurczakiem i kolendrą

Orzechowe nuggetsy z dorsza z pieczonymi batatami, surówka z czerwonej kapusty

Czekoladowe berliso z wiśniami

Placuszki warzywne z domowym ketchupem

Okołotreningowy

Smoothie brzoskwinia-mango z miętą

sobota

06.03.2021

I Śniadanie

II Śniadanie

Obiad

Podwieczorek

Kolacja

Waniliowe muffiny śniadaniowe z brzoskwinią

Krem z groszku z miętą i indykiem

Gołąbki warzywne z sosem pomidorowym

Pieczone gruszki z sosem orzechowym

Quesadillas z kurczakiem, dynią i szpinakiem

Okołotreningowy

Shake waniliowo-czekoladowy

niedziela

07.03.2021

I Śniadanie

II Śniadanie

Obiad

Podwieczorek

Kolacja

Wytrawne muffiny z warzywami i mozzarellą

Kurczak pieczony z warzywami i kuskusem

Marokańska zupa harira

Kokosowy budyń jaglany a'la bounty

Risotto dyniowe z jarmużem i orzechami

Okołotreningowy

Koktajl bananowo-czekoladowy