Skontaktuj się z nami:

pn-sob 8-19

tel.: 883 100 757

Nr konta 49 1050 1520 1000 0092 5762 7274

email: kontakt@fitowsiana.pl

adres: Catering Dietetyczny Fit Owsiana,

Sobieskiego 100A,  62-030 Luboń

lub skorzystaj z formularza kontaktowego

klikając w poniższy link:

Dieta Ketogeniczna

Dieta charakteryzująca się ograniczeniem spożycia węglowodanów na rzecz białka i tłuszczy nienasyconych. Dzięki tej diecie osiągnięcie wymarzonej sylwetki jeszcze nigdy nie było tak proste. Ograniczenie spożycia węglowodanów doprowadza do ketozy, czyli stanu, kiedy dla organizmu jedynym źródłem energii stają się własne zapasy. W normalnych warunkach to z węglowodanów jest pozyskiwana energia, w tym przypadku energia pozyskiwana jest z tłuszczu, a więc dochodzi do spalenia tkanki tłuszczowej. W bilansowaniu posiłków diety ketogenicznej ważne jest nieograniczanie się do spożywania jedynie tłuszczy zwierzęcych, ale sięganie także po tłuszcze roślinne, jak np. awokado, orzechy, nasiona, pestki, oliwa z oliwek. W naszym planie żywieniowym diety ketogenicznej spożywa się dziennie ok. 10 proc. węglowodanów, 70 proc. tłuszczów i 20 proc. białka. Bardzo ważnym czynnikiem stosowania diety ketogenicznej jest odpowiednio zbilansowane menu. Już po pierwszych dniach stosowania naszej diety pojawiają się efekty utraty tkanki tłuszczowej. Zalecamy stosować dietę ketogeniczną od 6 do 8 tygodni.